マイクロダイエットのミルクティーの味 感想 [マイクロダイエットの感想]

今日は、ジョギングはお休み。
毎日、走っても、体に疲労が溜まってよくない。

別に、アスリートじゃないし、
毎日、走る必要ないよー


でも、お昼は、カロリー制限のために
マイクロダイエットです。
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今日は、ミルクティー味。

なんか美味しそう~。

では、いつものように、作ります。
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粉末がしっかり溶けるようにシェイクはしっかりと!

なんか、ほかの味よりも、
若干、混ざりにくいような・・・?

3分くらい、必死でシェイク!!!

なんとか、溶けた!
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ダマも残ってません♪
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◆ 味の感想 ◆
香りは、紅茶そのものだけど・・・
味が遠くにいるかなぁ~

薄味ミルクティって感じ(笑)

抹茶のほうが美味しかった。


カロリー低いのはいいけど、
やっぱり2時間後くらいにはお腹空いちゃう!

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マイクロダイエットの白桃味を飲んだ [マイクロダイエットの感想]

今日も、ジョギング10km走ったよー

でも、暑いから、必死で走って
ぶっ倒れても、カッコ悪いので(笑)

とてもとても、ゆっくり走った♪


で、腹ペコで帰ってきて
お昼ご飯は、マイクロダイエット。

今日は、ピーチ味!
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シェイカーに粉末入れて
氷数個いれて、
水いれて・・・
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よ~く、よ~く振ったら出来上がり♪
なとも、楽ちんなお昼ご飯です(笑)
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今日も、粉はしっかり溶けきったよー
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◆ 味の感想 ◆

うん、この白桃もフルーティーで美味しかった!
桃の香りもするし、味もちゃんと桃だった。

美味しさ順で言うと、第3位!

ココア、抹茶、白桃って順番です。


◆ 体重の変化 ◆

ジョギングも一緒に取り入れてるから
体重も体脂肪も順調に減ってきてる♪

それから、小腹が減ったら我慢しないで
カロリーの低いおやつ食べてるから

そんなに、大変じゃないよー♪

お腹周りの脂肪、
パンツの上にはみ出てる量が少し減った!


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マイクロダイエットのココア味は美味しいよ! [マイクロダイエットの感想]

本日はココア味にしました。

ジョギングを60分ほどしたあとなので
喉もカラカラ。

甘い物が欲しい気分。

て、ことでココア。
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シェイクの作り方は
シェイカーの中へ水を入れ、
そのあとで粉末を入れると書いてあるけど、

今日はその反対で作った。

先に粉を入れて、その上から水と氷数個を。
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そして、しっかりフタを閉めて
シェイク開始!

できた。
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作り方変えたから?
それとも、ココアだったから?
ダマができなくて、きれいに溶けた!
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これが昼食です。
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◆ 味の感想 ◆
うまっ!ココア旨いっ!!!
森永のココアと互角か、それ以上か!?

すごく美味しい、ココアだよー

いまの所、ダントツにココアが1番美味しい♪
2番目は、抹茶。

ランク外は、バナナ。

いいねーココア(笑)


◆ 体重の変化 ◆
マイクロダイエットを昼食に置き換えて
3日目が経過。

体重は、いまんところ0.8kg減った。
順調ですね。



そうそう、今日、ネットでこんな情報を仕入れた。

ダイエット中は、食事と食事の間隔を開け過ぎない事!
空腹時間が長いのは、よくない。

お腹空きすぎてご飯食べると、
食べた分だけ、吸収しちゃうらしい!

だから、食事回数を5回にするとか、
または、食事の間隔を5~6時間で取るといいんだってさ。


というわけで、お腹が空きそうになったら
我慢しないで、軽くカロリーの低いおやつを食べることにした。


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マイクロダイエットのバナナ味を飲みました [マイクロダイエットの感想]

今日のお昼もマイクロダイエットのドリンク。

午前中に5kmのジョギングをしたので
お腹はかなりペコペコ。

ファーストフードのCMが
すっごく誘惑してきますが・・・テレビを消して我慢!

バナナ味をチョイス!
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運動のあとなので、バナナって気分。


シェイカーに水と氷数個を入れ
マイクロダイエットの粉末をいれます。
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シェイク、シェイクで、完成ー。
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やっぱり、今日もダマが残った。
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バナナというだけあって
バナナの種?黒いツブツブが
このシェイクにも混ざってた。
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◆ 味 ◆
香りは、しっかりとバナナでした。
が、味は、かなり薄めのバナナ味。
甘さも、さほど感じません。

ただ、粉っぽさが気になったかなー

飲めないことはないけどね。


◆ 空腹感 ◆
カロリーが170kcalって少ないから
お腹がすいてしまうのも、早い。

昨日もお昼に飲んで、午後4時過ぎには、お腹ぺこぺこ!

夕食の時間まで、長く感じた!

この量に慣れるのには、
まだ数日かかりそう。


でも、栄養とかバランスを
考えないでいいのは、楽ちんだわー


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マイクロダイエットの抹茶味を飲みました! [マイクロダイエットの感想]

さて、何だかんだで
マイクロダイエットを食事に置き換えるのが今日からとなった。

日曜日のお昼ご飯は
マイクロダイエットの抹茶味ー。

梅雨明けしてないけど
毎日、アホみたいな暑さで、
お昼ご飯を考える手間がはぶけて調度いい♪


暑いと、自分だけの食事作るのって面倒だから。

これなら、栄養もバランス良く摂れるし!
カロリーは控えられるし、

いいことだらけじゃん♪


箱を開封~☆
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今日は抹茶って気分!
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作り方は袋の裏に丁寧に書かれてる。
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常温の水に、氷3つ入れたー
だって、暑いんだもん。
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水と氷の入ったシェイカーへ
抹茶の粉(マイクロダイエット)を投入~
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よーく、シェイク、シェイク!
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できあがり~
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そして、コップにそそぐ。
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あ、ダマが残った!
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水を少し、シェイカーに入れて
残ったダマを溶かした。
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◆ 味の感想 ◆

確かに、抹茶の味で。

氷をいれたから、ちょっぴり冷たくなって
とても飲みやすかった。

夏の栄養補給&カロリー制限にはピッタリかも。

ちなみに、この抹茶は
京都産宇治抹茶を使用してるんだって。

◆ カロリー ◆

1袋、約170kcal

私は1日、1食(お昼ご飯)をマイクロダイエットに置き換えます。



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ジョギング開始! [ジョギングで脂肪燃焼]

久しぶりにジョギングを開始!

いままで運動してなかったから、
走ると、お腹まわりの脂肪が揺れる、揺れる!

脂肪を減らすために走るから
速さは、ものすっごい、ゆっくり(笑)

暑いしね、無理はしないよ、無理は。


本日は、10kmを80分で走った。

ゆっくり走るのはいいけど、
この暑さは、やばいねー

日焼け対策しっかりしとかんと、確実に!焼ける!!!


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お腹まわりの脂肪を減らす食事管理 [皮下脂肪を減らす食事]

有酸素運動と、それから食事の管理も一緒にすることにした。

だって、せっかく運動しても
ご飯たくさん食べてたら、脂肪減るわけないよー


本気でお腹まわりの脂肪を落としたいから
まじで取り組むよ!

栄養のバランスをちゃんと考えて
なおかつ、カロリーを抑える!

そんな、栄養士みたいなことできん(笑)

だから、てっとり早くマイクロダイエットを注文したー


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楽天市場で注文したら3日で届いたー

俄然、やる気出てきた―!!!

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ドリンクタイプのマイクロダイエット、14食と
シェイカーと、
なんかいろんな冊子とプリントが同封されてる。

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明日からマイクロダイエットを飲むぞ!


楽天で買うならポイント10倍のときが狙い目だよ!

お腹まわりの脂肪を燃やすには、この運動! [有酸素運動]

お腹まわりの脂肪を燃やす簡単な方法。

それは、ズバリ!

ジョギングーーーーー!


有酸素運動じゃなきゃ、脂肪は減らんよ。


先日のテレビでも、女芸人のバービーが痩せるために
一生懸命、テニスして汗流してた。

たしかにハードな運動だから
やせそうな気がするけど

ハードな運動って無酸素運動になっちゃう。

無酸素運動では、脂肪は燃えないんだよねー。


だから有酸素運動のジョギングがいいよ。

日焼けが嫌なら、家の中でできるこの有酸素運動はおすすめ!


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お腹まわりの脂肪は、皮下脂肪?内臓脂肪? [お腹まわりの脂肪]

お腹まわりについた脂肪。
これ、皮下脂肪と内臓脂肪、両方だわー!

久しぶりに体重計でしっかり体重を測ったら

内臓脂肪が5.0。
皮下脂肪が20.2%だってー

あげくのはてに
体年齢は38歳と出た!!!

実年齢より4つも上じゃんっ、ショックーーーーーーー


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お腹まわりに脂肪がついた! [お腹まわりをやせる]

先日、テレビでやってたねー

夏までに体型を変えるってダイエットさ。

他人ごとじゃないよー
私のお腹まわりも、立派に脂肪ついちゃった(汗)

脂肪の浮き輪状態・・・

いま、6月も下旬。


8月に帰省して友人たちと会うとき
これじゃあ、恥ずかしいなぁ~

ヨシ!またダイエット再開するか!

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